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游泳是有氧运动还是无氧运动 跑步游泳是有氧运动还是无氧运动

来源： 最后更新：23-06-12 08:08:08

1、游泳属于有氧运动,。

2、虽然需要间歇性的憋住,不呼吸,但是并不是长时间的憋气,而且每一次浮出水面都需要吸取,这样身体的运动节律和呼吸的节律,就会完美的融合,只要能够将游泳运动做得好,还能强健人的心肺功能,游泳这项运动在做的时候会有非常好的燃烧脂肪效果,因为手臂需要用力的划水,而腿需要用力的蹬水,腰腹也要控制身体的平衡,所以运动最终的效果会非常好。

标签: 游泳是有氧运动还是无氧运动  

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