减肥期间可以吃韭菜吗减肥期间可以吃韭菜吗减肥期间可以吃红枣吗

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减肥期间可以吃韭菜吗减肥期间可以吃韭菜吗减肥期间可以吃红枣吗

来源：最后更新：22-09-10 10:57:57

导读：1、可以适量吃。韭菜的热量很低，每100g为25大卡，脂肪只有0.4g，减肥期间是可以适量吃韭菜的，韭菜不仅含有多种营养物质还含有大量的粗纤维，可以刺激胃肠蠕动，使胃肠道排空时间加快，帮助人体消化。 2、但是一般在炒制

1、可以适量吃。韭菜的热量很低，每100g为25大卡，脂肪只有0.4g，减肥期间是可以适量吃韭菜的，韭菜不仅含有多种营养物质还含有大量的粗纤维，可以刺激胃肠蠕动，使胃肠道排空时间加快，帮助人体消化。
2、但是一般在炒制韭菜的过程中会用到大量的油，处于减肥期间需要注意油脂的摄入，过量的油脂摄入不仅容易引起脂肪堆积，增加肥胖的可能性，还可能会增加患心脑血管疾病的可能性。
标签: 减肥期间可以吃韭菜吗

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