当前位置：首页 > 百科 > 美体百科

健身多久可以看到效果 坚持健身多长时间有效果

来源： 最后更新：22-04-15 12:51:50

1、正常来说一般三个月就会有效果。

2、1个月左右，能感觉力量变大。3个月，外形出现效果。半年，无意外能练出线条。一年时间，就能有完美的体形，当然，这个完美是给没锻炼过的人看的，1年之后，就是开始涨纬度阶段了。

3、主要看自身条件，前提是要看有没有啤酒肚，如果没有那么很快会有效果。

4、健美通俗说就是练块，不但要能吃苦，还要有恒力，再就是方法，最后就是营养。这些方方面面都健身的效果有关。

标签: 健身多久可以看到效果  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/baike/meiti/348435.html

引体向上手破了怎么办 引体向上手破了怎么处理

网站首页 返回栏目

健身胸和什么一起练 胸肌和什么一起练最好