当前位置：首页 > 百科 > 美食百科

板栗南瓜要去皮吗 板栗南瓜 去皮

来源： 最后更新：22-08-19 07:22:13

1、板栗南瓜不去皮是最好的，因为南瓜皮具有很多功效。首先南瓜皮富含膳食纤维，可以促进消化，南瓜皮还含有大量的锌，有抗癌和降低血糖的效果，所以推荐不去皮吃。

2、板栗南瓜可以做成美味的南瓜杂粮粥，先把南瓜掏空洗净，放上锅蒸20分钟左右。然后将提前浸泡好的莲子、薏米和大米一起放进电饭锅煮成粥，最后倒进蒸好的南瓜中即可。

标签: 要去  南瓜  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/baike/meishi/867866.html

吃生人参果剥皮吗 人参果生吃去皮吗

网站首页 返回栏目

茶树菇炒红椒丝的做法 茶树菇炒红椒丝的做法大全