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薏米怎么吃最好最方便 薏米的烹饪方法

来源： 最后更新：22-05-11 02:19:44

可以做薏米粥，具体做法如下：

1、材料：薏米30克，白糖适量。

2、将薏米洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏米熟烂后加入白糖即成，随意饮食。

3、薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。薏仁含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，可长期食用薏米粥。

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