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黑豆木耳乌鸡汤的做法 黑豆木耳乌鸡汤怎么做好吃

来源: 最后更新:22-04-11 08:02:13

导读:黑豆乌鸡汤中的主要食材是黑豆和乌鸡,其中蛋白质含量十分丰富,可以为人体合成胶原蛋白提供大量的原料,增强皮肤的紧绷感;而丰富的维生素A和维生素E等成分可以作用于肌肤底层,有平衡水油的作用;黑豆中还含有大量的植物性雌激素可以促进人体雌激素的分泌,使肌肤白皙、细腻。

步骤1

准备材料:乌鸡200克、黑豆20克、黑木耳10克、姜1块、盐1茶匙、水发香菇5克、小葱1根。

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步骤2

乌鸡提前让老板处理好,清洗剁块备用。

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步骤3

姜切片。

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步骤4

小葱切葱花。

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步骤5

黑木耳洗净备用。

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步骤6

将黑豆侵泡2小时备用。

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步骤7

锅中加入清水,放入乌鸡,大火煮至沸腾,撇去浮沫捞出洗净。

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步骤8

再将砂锅内倒入干净的清水,接着放入乌鸡、姜片、黑豆煮20分钟。

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步骤9

然后放入香菇、黑木耳小火炖10分钟。

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步骤10

接下来放盐调味,最后撒上葱花即可。

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标签: 黑豆木耳乌鸡汤的做法  黑豆木耳乌鸡汤  汤类  

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