来源: 最后更新:22-03-13 10:15:52
1、苹果营养价值高
苹果的营养价值是非常高的,外国不是有一句俗语,叫作“一天一个苹果,医生全都远离我!”对于这种能够提供丰富的维生素和各种营养素的万能水果,孕妇多吃一些,对自己、对宝宝都是有很大好处的。
2、橙子补充维生素
橙子可以说是维生素界的扛把子,看着一颗颗饱满的果肉,都能感觉到维生素在身体中炸裂的感觉,孕妇多补充维生素对自己和宝宝的皮肤都有好处,而且还能提升免疫力,让孕妈妈更加健康美丽。
3、樱桃补铁是最佳
很多妈妈都会在怀孕的时候补钙,殊不知怀孕期间,最容易缺的根本就不是钙,而是铁,缺铁很容易会导致贫血,这对于孕妈妈来说是一种非常危险的症状,孕妇缺铁会直接导致胎儿也缺铁,这对宝宝的健康来说有极大的影响。
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