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海带炒山药家常做法 海带炒山药

来源: 最后更新:22-03-30 08:04:15

导读:山药中不但含有大量植物蛋白,含有丰富的山药淀粉酶以及多酚氧化酶等天然营养成分,这些营养物质可以直接作用于人类的疲惫,能促进脾胃消化,缓解脾胃虚弱,对人类的脾胃虚寒,脾胃不和以及食少体倦和腹部胀痛都有很好的预防作用

步骤1

食材:干海带20克、山药300克、蒜2瓣、姜1克、小葱3根 调味料:食用油5克、盐1克、生抽1克、鸡精1克、白胡椒粉1克

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步骤2

干海带用清水浸泡3小时、放入冷水锅中、大火煮30分钟、取出、切块。

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步骤3

山药去皮、切片。

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步骤4

蒜切末。

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步骤5

姜切末。

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步骤6

小葱切段。

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步骤7

热锅倒油、油温5成热时、下姜、蒜、炒香。倒入海带、山药、大火炒。

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步骤8

加50毫升清水、盐、生抽、白胡椒粉、鸡精、大火炒至收汁即可。

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标签: 海带炒山药家常做法  热菜  

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