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玉米浓汤做法（玉米浓汤做法适合减脂吗）

来源： 最后更新：23-05-08 09:17:07

1、准备玉米半根，胡萝卜1块，面粉30g，西兰花1小朵，清水200ml。

2、玉米放奶锅中煮熟。

3、将晾凉的玉米一粒粒掰下来。

4、玉米放入料理机中打碎。

5、将玉米泥过筛，得到细腻的玉米糊。

6、将西兰花，放入适量贝壳粉浸泡15分钟。西兰花反复冲洗干净，胡萝卜去皮，放入奶锅煮熟。

7、西兰花煮1-2钟后捞出去梗，切碎。胡萝卜放入料理机，稍微打碎一些。

8、平底锅放牛油果油，倒入面粉翻炒至变色。

9、倒入温水快速搅拌均匀，至水开后，加入玉米糊搅拌均匀。放入西兰花碎和胡萝卜碎搅拌均匀，待汤煮再次沸腾就好了。

10、汤放凉些，就可以给宝宝吃了，浓浓的玉米香好暖。

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