来源: 最后更新:23-05-08 08:13:31
1、生食是指未经烹调或加工的食物。而熟食是将食品进行了烹调加工。生食也指自然环境中栽培出的农作物,其特点是未添加任何人工合成的化学添加剂、色素、香精、无农药残留,未经过其它物质处理过的食品。
2、生食的好处:生食,营养不容易流失。在没有高温煮熟的生食中,所有的营养素,维生素,蛋白质,矿物质等都保存得很好。蔬果中的维生素、矿物质及膳食纤维,都能帮助人体生长发育,促进新陈代谢,并维持体内酸硷平衡。
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