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鲜玉米菠菜糊的做法?（菠菜玉米面怎么做）

来源： 最后更新：23-02-06 04:48:05

1、食材：鲜玉米棒3厘米长1段，菠菜1颗。

2、制作过程：

（1）把玉米粒剥下，清水洗净，菠菜洗净，放入开水中烫至软，切段。

（2）玉米粒和菠菜段一起放入榨汁机中，加少量水，打碎，倒入滤网，过滤掉渣渣。

（3）将玉米、菠菜糊放入锅中，加适量水，煮成稠糊状，放温即可给宝宝喂食。

3、注意事项：

（1）鲜玉米菠菜糊中的菠菜一定要用开水烫过之后再加工，这样可以去除其中大部分的草酸，涩味可去除，且不会影响钙的吸收，但菠菜焯水时间不可太长，以免营养素流失严重。

（2）鲜玉米菠菜糊放入锅中一定要边煮边搅拌，不然特别容易粘锅。

（3）不要加糖，要让宝宝吃原味的鲜玉米菠菜糊。

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