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补肾的水果有哪些 吃什么水果补肾

来源： 最后更新：22-03-25 08:25:27

1、具有补肾作用的水果有：榴莲、桂圆肉、核桃、柿子、栗子、白果、黑枣等等。

2、而肾有肾阴、肾阳之分，因而食用补肾的水果时也需辨证的选择，如比较常见的覆盆子、桂圆肉、核桃等水果主要以补肾阳为主，而桑葚、枸杞等水果则以补肾阴为主。

3、此外，除了食用水果补肾外，还可以从其他方面改善，如调整饮食结构、改善生活方式、适当运动等。

标签: 补肾的水果有哪些  

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