来源: 最后更新:22-11-30 02:26:29
1、食材:有机菜花200克、蛋3个、胡萝卜10克、茶油3大匙、盐2克、胡椒粉1克。
2、首先把菜花撕小朵。
3、菜花放沸水(放点盐、油)内焯至刚熟,捞起待用。
4、蛋内放调胡椒粉、盐、胡萝卜丝拌好。
5、锅内倒油,烧热。
6、注入蛋液。
7、菜花放在蛋液里,小火加盖煎焗。
8、蛋片两面煎香,关火。
9、即可食用,菜花煎蛋就做好了。
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