一日三餐简易减肥食谱一日三餐简易减肥食谱图

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一日三餐简易减肥食谱一日三餐简易减肥食谱图

来源：最后更新：22-10-02 05:17:51

导读：1、早餐A、麦皮一碗、脱脂奶一杯。B、苹果三个、清茶一杯。C、香蕉二条、绿茶一杯。D、提子麦包一个、乌龙茶一杯。2、午餐A、蕃茄鸡蛋三文治一份、绿茶一杯。B、云吞面一碗、灼菜一碗。C、什菜沙律一碟、绿茶一杯。D、菠菜面一

1、早餐
A、麦皮一碗、脱脂奶一杯。
B、苹果三个、清茶一杯。
C、香蕉二条、绿茶一杯。
D、提子麦包一个、乌龙茶一杯。
2、午餐
A、蕃茄鸡蛋三文治一份、绿茶一杯。
B、云吞面一碗、灼菜一碗。
C、什菜沙律一碟、绿茶一杯。
D、菠菜面一碗、乌龙茶一杯。
E、牛丸米一碗、灼菜一碗
3、晚餐
A、猪扒一件、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗。
B、牛扒一件、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗。
C、瘦肉九片、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗。
D、蒸鱼六汤匙、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗。
E、卤水鸡翼三只、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗。
标签: 一日三餐简易减肥食谱

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