当前位置：首页 > 百科 > 美食百科

南瓜怎么吃减肥（南瓜怎样吃减肥）

来源： 最后更新：22-09-18 05:10:10

1、原料:南瓜40克、大米40克、薏仁15克、枸杞5克，冰糖或蜂蜜(根据个人口味适量加入)。

2、大米、薏米提前浸泡5小时备用。南瓜去皮切小丁。

3、锅中水烧开，放进大米和薏仁，大火煮沸，再改小火慢煮1小时。

4、然后放进南瓜丁，煮熟至粥稍有黄色，放糖或蜂蜜关火。可以根据个人喜好增加粗粮种类，比如芡实、糙米等，但需要提前浸泡半小时，否则和大米同煮不易熟。

标签: 南瓜怎么吃减肥  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/baike/meishi/1014324.html

五花肉怎么腌制（空气炸锅五花肉怎么腌制）

网站首页 返回栏目

螃蟹怎么红烧做法（螃蟹怎样红烧）