请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

男人孕前护“精”4大原则 男人孕前准备最佳方案

来源: 最后更新:24-07-08 01:14:50

导读:精子的生命是相当脆弱的,非常受益受到伤害,所以说,为了保证自己拥有一个健康的宝宝,在孕前,一定要做好

  精子的生命是相当脆弱的,非常受益受到伤害,所以说,为了保证自己拥有一个健康的宝宝,在孕前,一定要做好护精工作。虽说人们都知道精子指干什么用的,但是并不知道该怎么护理它。有关数据表明,近50年来男性精子的数量在逐渐减少。

男人孕前护“精”4大原则

  从生物学角度来看,精子是雄性生殖细胞系发育的终端产物。在精子发生、形成和变形的过程中,由于细胞质脱逸,胞浆中DNA修复酶丢失,使得DNA损伤与修复系统机能随之丢失。因此它不能像体细胞和卵细胞那样能够自行修复90%以上的原发性遗传物质的损伤。

  然而怀孕并不是女人一个人的事,健康宝宝来源与一个健康的精子和卵子的结合!所以不能忽视另一半--精子健康!下面就是孕前男人"护精"四原则:

  保证营养充足

  精液是精子生存的环境,为了保证精子的质量,必须保证精液内营养充足。而男人通常存在营养过剩的问题,不过为了健康生育,男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品,并定期摄动物肝脏。

  坚持锻炼身体

  运动,是养生的重要途径,不仅可以保持健康的体力,还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30~45分钟。要注意的是,运动应以不引起疲劳为准,应穿宽松的衣服,有利于散热。

  定期进行体检

  从生理上来说,男人的免疫能力比不上女性的,定期体检不仅可以预防很多疾病,让人的圣体处于健康的状态。儿接种疫苗则可以预防一些传染病,特别是可能影响生殖健康的传染病。

  养成好习惯

  在卫生方面,大部分男性不如女性。所以,男性应该养成好的卫生生活习惯,因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要避免持续两小时以上的下列活动,如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡。

  上面就是为大家介绍的护精的4个原则,希望大家有一个健康宝宝,来增进双方之间的感情,享受完美性生活。

标签: 原则  孕前  男人  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/baike/liangxing/2623991.html

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2006-2022 做妈妈育儿网 all rights reserved. 浙ICP备2022035435号-3

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kf#zuomama.com (请把#替换成@)