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青少年克制性欲有7个技巧

来源： 最后更新：24-03-18 09:17:45

随着岁数的增长，青少年的性欲越来越强是很正常的一件事，但是这虽然不是什么大问题，也是需要年轻人正确对待的，下面就让我们一起看看如何克制性欲。

克制性欲有技巧

1、保持正常的作息时间:以前就是由于作息时间不正常，周末晚上两三点钟也睡不着，一个人呆在房间里，难免乱想。所以你需要有一个正常的作息时间，每天晚上11点左右就困了。

2、注意饮食:我反正要用这个办法，虽然我也没有了解这点是否科学。一般吃的比较清淡，多吃水果，体内阳气就不会太重;如果你一停地吃火锅，大鱼大肉，就很容易了。

3、多参加体育活动:这点很重要，记得以前我羽毛球训练，很累就从来都没有想过这方面;等到羽毛球训练停一段时间了，这个魔鬼就来了。

4、交女朋友:不是让你为了克服性欲交个女朋友，这个对她不公平。而是顺其自然，如果可以交个女朋友的话，你什么都看淡了。我要提醒各位男同胞一定要做个有责任的男人。

5、适当的撸管:请注意适当，适当就对身体没有伤害了。一般适当是一周两三次，多了的话你就要注意，以后有你后悔的。

6、穿宽松的内裤:请注意穿宽松的内裤，一般感觉上了15岁就穿三角内裤吧，不然你穿平角的，有时会勒着不舒服。就刺激了大脑，就会乱想，而且这对发育也很有帮助。

7、正确面对:你要暗示性这个字不是什么低俗的字，他是世界上所有生物的繁衍与生息。我在加拿大上课，专门要将性知识，你如果过不到的话是不能毕业的啊。

养成健康的生活方式

1、多吃富含维生素c和铁的食物。由于青少年特殊的发育需求和平时的大活动量。极易造成贫血。发育期女孩会因为生理期到来导致生理性流失铁，所以适当补铁很有必要。同时多吃深色的蔬果也可以补充所需维生素。

2、少吃或不吃碳酸饮料和油炸垃圾食品。想必这两样都是孩子们的最爱，不得不说这些食品味道确实好适当的吃是可以的。但需控制碳酸饮料的含糖率高而且极易诱发龋齿。家长可以用鲜榨果汁或者蔬菜汁白开水代替。而快餐含油量高极易发胖。

3、每天早睡早起，至少保证9小时睡眠时间。具体为小学生10小时，初中生9小时，高中8小时。充足睡眠的保证有助于身体发育增强记忆力。

4、养成每天锻炼一小时的习惯。起床可以做做伸展广播体操晨跑。上学路上快步走，做作业累了起来走走。放学回家饭前去打打球等等。周末不要久坐电脑前出去散步爬山，不久放松大脑而且锻炼了身体。

年轻人性欲旺盛是非常正常的一件事，但是一定要认真对待，不要让性欲影响了我们的日常生活，这只是生活中的一个过客，你还有着自己该做的事，别被性欲拖住了你前进的脚步。

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