怎么应对每个月都来得大姨妈每个月都来大姨妈这个月还没来会怎么样

来源：最后更新：24-02-07 05:23:06

导读：我们都说，做女人不要老是邋里邋遢，尤其来大姨妈的时候。这个时候我们的身体比较虚弱，一不小心就很容易感

我们都说，做女人不要老是邋里邋遢，尤其来大姨妈的时候。这个时候我们的身体比较虚弱，一不小心就很容易感染一些不好的东西哦！所以来大姨妈的时候，我们一定要记住下面小编我要说的来大姨妈应该注意的事情。

一、讲究个人卫生。经期女生体内会排除体内的恶血和垃圾，为此在经期一定要注意个人卫生，建议姨妈巾最长8个小时一定要换一次，以免恶血滋生细菌感染阴道，并且注意在经期洗澡一定要用热水或者温水，尽量选择淋浴或是擦澡，时刻保持个人卫生。

二、喝红糖水，多进温补。红糖性味温润，味甘甜，入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效，还兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症，喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用，并且以快速的补充体力。

三、补充体力，防止体虚。很多女生到了经期食不了咽不下，甚至对事物产生厌恶感，这样只会让原本在经期免疫能力低的身体更为体虚，建议在这个时间段内湿度的补充一些营养，都使用一些温补的食物、或者高热量的食物，补充体力。

四、切勿着凉，注意保暖。保暖是经期注意事项中最为关键的一点，伴随大姨妈来临，经期女生体内的各项生理水平，免疫水平处于滑坡下降趋势，如果这时候着凉，易使血液流通不畅，引起经血流通不畅，出现痛经、腰腹酸痛的不良后果，为此经期一定要做好保暖工作。经期还在用凉水洗澡的女汉子，不要这么干了，现在这样虐待姨妈，姨妈总有一天会回来虐你的！还有经期吃冰淇淋/喝冷饮的那个妹子，你也一样！

五、注意休息，切忌熬夜。女生在经期一定要做好休息工作，保证足够的休息睡眠时间，让身体和生理都可以在睡眠中得到最有效的调整，经期女生的生理水平都处于不稳定状态，更多表现出易疲劳现象，为此切忌在经期熬夜，给身体增加负担。

女人一定要学会爱护自己的身体，因为身体是自己的，自己都不爱惜，我们可就不要指望别人能帮我们爱惜啦。所以来大姨妈的时候，一定要对自己特别的爱护哦！

标签: 经期身体女生

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