请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

如何提高精子质量呢

来源: 最后更新:23-06-12 10:38:48

导读:摘要:因为肥胖的男性,腹股沟处的温度往往较高,由此会损害精子成长,影响生育。在运动选择中,建议少骑自

  男性不育让很多男人失去了当爸爸的权利,然而男性不育症也是可以治疗的,只要不放弃,就一定有希望,对于想要孩子的男性来说,提高精子的质量是很重要的,精子的质量影响着孩子的健康与聪明。

如何提高精子质量呢

  每个男人都希望有一个健康聪明的宝宝,那就需要提高精子的质量才行,可是怎样才能提高精子的质量呢?具体介绍如下。

1、不熬夜,多运动。

  对作息规律的男性来说,精子质量明显高于生活节奏混乱的男性。这跟人体的生物钟是完全一致的。此外,坚持锻炼,远离肥胖。因为肥胖的男性,腹股沟处的温度往往较高,由此会损害精子成长,影响生育。在运动选择中,建议少骑自行车,因为骑车会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中。

2、针对性地吃出健康。

  精液的主要原料就是蛋白质,想增加精液数量提高精子质量,肯定要补充高品质的蛋白质。而富含维生素类的食物则能够为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害。备孕男性也可以适量吃些富含性激素的食物,促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。

3、节制的性生活。

  有些备孕男性认为,增加同房的频率可以增加受孕的几率,其实这一观点是错误的。倘若每毫升精液中精子少于2000万个,那么怀孕的几率就会很低。而房事过频,会导致精子来不及制造补充,就会使每次射精所含精子量变少,影响受孕。

  以上就是提高精子的质量的方法,很多男人都不知道怎样去提高精子的质量,其实想要提高自己精子质量也是很简单的,只要保持健康的生活状态,合理安排自己的作息时间,定期的去做健身运动等,就可以了。

标签: 精子  质量  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/baike/liangxing/2008382.html

  • 1俄乌战场,传来一个好消息和一个坏消息

    俄乌战场,传来一个好消息和一个坏消息

  • 2这个周末,中美两国都很忙

    这个周末,中美两国都很忙

  • 3大叔家属回应被查手机时有地铁车厢照: 他很少乘地铁 照片系过去拍摄

    大叔家属回应被查手机时有地铁车厢照: 他很少乘地铁 照片系过去拍摄

  • 4成功拿回项目提成83万!月薪近20万老总还要138万年终奖,券商怒了:实属荒唐!法院判了

    成功拿回项目提成83万!月薪近20万老总还要138万年终奖,券商怒了:实属荒唐!法院判了

  • 5南通2023年高考成绩查分时间安排

    南通2023年高考成绩查分时间安排

  • 62023南通高考志愿填报时间什么时候

    2023南通高考志愿填报时间什么时候

  • 72023山东省科技馆儿童科技园封闭施工公告

    2023山东省科技馆儿童科技园封闭施工公告

  • 8江苏高考成绩什么时候出来2023 江苏高考成绩什么时候出来2021

    江苏高考成绩什么时候出来2023 江苏高考成绩什么时候出来2021

  • 92023江苏南通高考志愿填报时间+入口

    2023江苏南通高考志愿填报时间+入口

  • 10“699元我都买不了个袜子”,直播带货翻车,张雨绮被骂上热搜,本人道歉了

    “699元我都买不了个袜子”,直播带货翻车,张雨绮被骂上热搜,本人道歉了

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2006-2022 做妈妈育儿网 all rights reserved. 浙ICP备2022035435号-3

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kf#zuomama.com (请把#替换成@)