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预防性功能障碍病症有什么好方法 如何预防性功能衰退

来源： 最后更新：23-04-25 12:39:31

性功能障碍的病因包括心理和器质性。在当今社会，心理性功能障碍正在逐年增加，因此消除心理因素是预防性功能障碍最基本的因素。预防性功能障碍的方法如下：

1.要充分了解性知识，正确对待性欲，不要觉得"做爱"是看不见人的事，产生恐惧感，不能因为一次都做不到而直接扣自己。"性无能"帽子，夫妻之间增加沟通，消除双方不和谐的因素，正确理解性，避免只有性没有爱的误解。

2.在饮食方面，性功能障碍的预防可以多吃春药，但最好少吃或不吃药。不要因为一些谣言而避免，这会增加心理负担。

3.性功能障碍的原因之一是长期性交过度，沉浸在色情中，手淫过度，精神疲劳实践证明，防治性功能障碍的有效措施是夫妻在床上停止性生活一段时间，避免各种性刺激，充分休息中枢神经系统和性器官。

4.平时多运动对心血管有很大帮助，可以增强性能力。

5.性功能障碍的预防也应谨慎用药。长期服用某些药物也会导致勃起功能障碍。

6.提高身体素质:虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动都是发病因素。要积极从事体育锻炼，增强体质，注意休息，防止中枢神经系统功能失衡过度调节。

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