来源: 最后更新:23-03-05 12:41:10
按摩刺激太冲穴能很好地调动肝经的元气,有助于使肝脏功能正常。太冲穴位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。 火型男人要静心 体质特点:一般是皮肤偏红,脊背肌肉宽厚,脸形瘦尖,头小,肩背髀腹匀称,手足小,步履稳重,性情急。 穴位保健:手臂内、外侧正中腕横纹上二寸之内、外关穴位处,正反各旋揉36次。内关穴属手厥阴心包经,点揉内关穴能宽胸理气、宁神和胃。外关穴属手少阳三焦经,能治疗热症感冒、偏头痛、胸胁痛等症。
土型男人护肠胃 体质特点:一般皮肤偏黄,面圆、头大,肩背丰厚,腹大,大腿到胫部都生得壮实,手足不大,肌肉丰满,全身上下都很匀称,步履稳重。 穴位保健:梁丘穴是胃经的郄穴,有理气和胃、通经活络的功效。梁丘穴位于膝盖骨附近,取穴时脚用力伸直,膝盖骨的外侧会出现细长肌肉的凹陷,朝着大腿用力压这个凹陷处上方会有震动感,这就是梁丘穴。 金型男人肺要安 体质特点:一般肤色较白,体形比较瘦小,但肩背较宽,方形脸,鼻直口阔,四肢清瘦,动作敏捷。 穴位保健:中医认为,肺开窍于鼻,按压迎香穴有助于增强呼吸系统免疫力。
用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右,然后按摩鼻翼两侧迎香穴20次即可。 水型男人肾常健 体质特点:一般是肤色较黑,体型比较胖,偏矮,头较大,腮部较宽,腹部较大,腰臀稍大,手指短,发密而黑,怕寒喜暖。 穴位保健:《内经》说“肾出于涌泉”。涌泉穴位于脚底中线前三分之一交点处,经常按摩可激发肾经的经气,疏通肾经的经络,调和肾脏的气血,调整和改善肾脏的功能和机能活动,使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。
将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处,来回按揉,每天揉100次为宜。(杨 璞)。
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