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2022宿迁体育中考女生考什么项目 2022宿迁体育中考女生考什么项目好

来源： 最后更新：22-07-21 03:20:06

　　宿迁市 2022 年初中毕业生升学女生体育考试项目顺序：50米跑、选考项目（仰卧起坐和掷实心球2选1）、立定跳远、耐久跑(女生800米)。

　　➤ 50米跑

　　场地器材:

　　50 米直线跑道若干条，地面平坦，跑道线清晰。电动计时发令枪、终点电计时设备。

　　方法规则：

　　1、4人一组，采用站立式起跑或蹲踞式起跑。起跑发令为：各就位--预备--鸣枪。

　　2、考生两次起跑犯规，或存在推拉、阻挡其他考生跑进跑出分道以及踏线并获利等犯规行为的，该项以 0 分计入成绩。

　　3、每人考试 1 次，成绩以秒为单位，计取一位小数。

　　4、考试开始后，因他人原因(犯规、摔倒等)受影响，可在跑完全程后提出申诉，经仲裁组认定后给予一次性补测。如申诉无效，跑完全程的以已有成绩计算得分，没跑完全程的该项以0分计入成绩。

　　➤ 掷实心球(2 公斤，原地)

　　场地器材：

　　场地长度、宽度适合多组同时进行的平整场地一块，地质不限，场地一端划有起掷线，2公斤橡胶实心球或充气实心球若干，电子计量设备。

　　方法规则：

　　1、在平坦的地面上进行，使用橡胶实心球或充气实心球，男、女生球重均为2公斤。

　　2、考试时考生站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方掷岀。如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但球出手前支撑脚不得离开地面且不得踩线;如两脚左右开立投掷，当球出手的同时可以有一只脚向前迈出一步，但球出手前两只脚不得同时离开地面;

　　3、每人最多可连续试掷、3次，计量起掷线后缘至最近着地点的垂直距离，记录其中成绩最好一次。成绩以米为单位，计取一位小数。

　　4、考试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：球未举过头后上方向前掷出;球出手前有助跑、垫步等脚步移动;球岀手前或出手后脚踩起掷线等。

　　5、如有犯规动作当次成绩无效。3次犯规者该项目以0分计入成绩。

　　➤ 仰卧起坐(1分钟，女生)

　　场地器材：

　　仰卧起坐专用垫子、计时计数的电子考试设备。

　　方法规则：

　　1、在铺放平坦的专用垫子上进行，时间 1 分钟。

　　2、考生仰卧于垫上，双脚勾住专用垫尾部的横杠以固定下肢，两肩胛触垫，两腿稍分开，屈膝呈 90 度角左右，双手手指交叉贴于脑后(也可两手触摸双耳)。

　　3、考试开始，坐起时两肘触及或超过双膝，仰卧时两肩胛必须触垫为完成一次。记录一分钟内完成的有效次数。次数精确到个位。每人考试1次。

　　4、考试中出现下列情况不计数：考生借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐;双手离开头部;身体歪向一侧后坐起等。

　　➤ 立定跳远

　　场地器材：

　　立定跳远专用垫、电子计量设备。

　　方法规则：

　　1、考生两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，跳起前不得有垫步、移动或连跳动作。

　　2、每人最多可连续试跳3次，计量起跳线后缘至最近着地点后的垂直距离。记录最好成绩。成绩以米为单位，计取两位小数。

　　3、如有犯规动作当次成绩无效。3次犯规者该项以0分计入成绩。

　　4、不得穿钉鞋、皮鞋、凉鞋等参加考试。

　　➤ 耐久跑(女生800米)

　　场地器材：

　　400米塑胶跑道若干条，地面平坦，跑道线清晰。电动计时发令枪、终点电子计时设备。

　　方法规则：

　　1、20人一组不分道，采用站立式起跑。起跑发令为：各就位——鸣枪。

　　2、考生两次起跑犯规，推拉、故意阻挡其他考生跑进，踏内侧线并获利等犯规，该项以0分计入成绩。

　　3、每人考试1次。

　　4、考试开始后，因他人原因(犯规、摔倒等)受影响，可以提出申诉，经仲裁组认定后给予一次性补测或申请免考、缓考。成绩以秒为单位，不计小数。

标签: 成绩  实心球  考试  场地  考生  

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