来源: 最后更新:22-05-03 11:00:21
根据个人精力分布制定的学习计划
1、早上6点-8点
一日之计在于晨,对一般人来说,疲劳已消除,头脑最清醒,体力亦充沛,是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。
2、早上8点-9点
据试验结果显示,此时人的耐力处于最佳状态,正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。
3、上午9点-11点
试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”,可事半功倍。
4、正午13点-14点
饭后人易疲劳,夏季尤其如此。休息调整一下,养精蓄锐,以利再战。最好休息,也可听轻音乐。但午休切莫过长。
5、下午15点-16点
调整后精神又振,此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
6、傍晚17点-18点
这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
7、晚饭后
应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习,语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。上面是根据人的精力分布情况制定的学习计划,比较笼统,但对我们制定自己的学习计划有很好的指导作用。
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