来源: 最后更新:22-03-14 03:00:54
1、少给孩子吃零食,零食吃多了孩子没有饥饿感,吃饭的时候就没有胃口,会磨磨蹭蹭的吃;2、帮助孩子增加运动量,消耗的能量变多,胃口也会变好;3、给孩子选择适合他们并且喜欢的餐具,促进吃饭的兴趣;4、给孩子树立好榜样,家长在吃饭时间尽量不干,或者少干与吃饭无关的其他的事情。
孩子吃饭磨蹭怎么办?
增加运动量
现在很多孩子都缺乏运动,一回到家就开始看电视、看电脑,家长可以帮助孩子增加运动量,孩子的运动量变大,消耗的能量也就多,自然会食欲大增,吃饭有胃口了,也就不会磨磨蹭蹭了。
减少零食
对于孩子来说,零食的诱惑十分强烈,在非用餐时间,巧克力、蛋糕和小零嘴满足了他们对于甜味的渴求,同时也填饱了他们的胃,致使血液中的血糖含量过高而没有饥饿感,该就餐时没有胃口,引起餐间饥饿时再次以点心、糖果充饥,就此本末倒置,形成恶性循环。
孩子吃饭磨蹭的原因
1、不专注,喜欢边吃边玩
2、身体原因,如肠胃不适等
3、爱吃零食不爱吃饭或不饿
4、常年被追喂,用吃饭来撒娇或提条件
5、把吃饭和负面情绪联系在一起,例如抗议家长盛的满满的一大碗。
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