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孕妇能不能吃味之素？

来源： 最后更新：22-01-14 09:29:14

孕妇能不能吃味之素

味之素的功效与作用

“味之素”是一种日本叫法，在中国通常称为“味精” 。味精主要成分为谷氨酸钠，用于增加食品的鲜味。实际上，味精对人体没有直接的营养价值，但它通过提鲜食物来引起人们的食欲，提高人体对食物的消化率。一般来说，正常人每日摄钠1-2克便可满足生理的需要，吃多了会加重心、肾负担，致使血压升高，因此，大家食用时应该注意控制用量。

孕妇能吃味之素吗？不能吃

孕妇如果味精食入过多会消耗大量的锌，导致体内缺锌，而锌是胎儿生长发育的重要微量元素，所以为了保障胎儿的健康发育，孕妇应该避免食用味精。

同类不能吃食物：

• 官桂
• 八角
• 味精
• 桂皮
• 芥末

产妇能吃味之素吗？不能吃

味精的主要成分是谷氨酸钠，它会与人体血液中的锌结合，并通过尿液排出，产妇体内缺锌是不利于身体恢复的，因此产妇尽量别吃味精。

同类不能吃食物：

• 大料
• 八角
• 肉桂
• 味精
• 芥末

哺乳期能吃味之素吗？不能吃

因为哺乳期产妇吃多了味精会影响母乳中锌的含量，从而降低母乳的营养，影响宝宝的身体发育，建议哺乳期产妇尽量别吃味精。

同类不能吃食物：

• 大料
• 味精
• 芥末
• 肉桂
• 官桂

婴儿能吃味之素吗？不能吃

2岁以内的宝宝都不能食用调味品，包括味精。宝宝的饮食以清淡为好，味精也应少放或不放，而且宝宝吃多了味精还容易缺锌，不利于生长发育。

同类不能吃食物：

• 蜀椒
• 大蒜
• 可乐
• 猪油
• 味之素

标签: 味之素  产妇  味精  能吃  不能吃  

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