当前位置：首页 > 百科 > 保健百科

一天吃几个栗子最好 每天吃栗子多少好

来源： 最后更新：22-03-22 01:50:43

1、板栗一天吃10颗左右合适。 栗子是属于坚果类，营养却与薯类相似。

2、鲜板栗里面还含有植物蛋白质、少量脂肪和丰富的碳水化合物，含钙、钾、镁、锌等矿物质，每百克板栗含钾高达442毫克，属于高钾食物。板栗生吃比较脆而且甜，但是吃多了是很容易胀气的，所以要注意每天的量。如果是肠胃不好、消化不良、便秘、糖尿病人群就不要食用板栗。

标签: 一天吃几个栗子最好  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/baike/baojian/97123.html

空腹吃西红柿 吃西红柿的禁忌

网站首页 返回栏目

十大减肥刮油食物 减肥比较好的十种食物