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苹果和柠檬一起煮水可以减肥吗（苹果和柠檬一起煮水可以减肥吗喝多少）

来源： 最后更新：22-09-06 11:52:08

1、可以适量食用。

2、营养成分上来看，柠檬富含水分、有机酸、纤维素、糖类、维生素以及多种微量元素，而苹果富含水分、碳水化合物、有机酸、少量蛋白质、膳食纤维、烟酸、维生素B2、B1、C、钙、钠、锌、磷、锰等营养物质，两者无刺激成分，两者并不相克，因此可以一起食用。

3、但在性味上，柠檬性大寒，味甘、酸，而苹果性平，味甘、酸，两者性味不一致，但是同吃性味较为偏寒，对肠胃刺激较大，因此建议食用为宜。

标签: 苹果和柠檬一起煮水可以减肥吗  

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