当前位置：首页 > 百科 > 保健百科

秋季的养生要点 秋季的养生要点有什么

来源： 最后更新：22-05-13 11:29:08

1、起居养生：秋季应做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺部。

2、精神养生：保持内心宁静，情绪乐观，舒畅胸怀，抛开一切烦恼，避免悲伤情绪，是秋季养肺的一个好方法。

3、房事养生：秋季应注意顺应自然界收藏的规律，节制房事，蓄养阴精。

4、饮食养生：宜多吃酸性食物，如苹果、橘子、猕猴桃、白萝卜、白梨等，以收敛肺气；少吃辛辣食物，如葱、姜等，可避免发散泻肺。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有润肺作用，宜常吃。此外，秋季主养肺，可适当喝些鸡汤、骨汤等。

标签: 秋季的养生要点  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/baike/baojian/522672.html

吃朝天椒的注意事项 吃朝天椒禁忌

网站首页 返回栏目

菊花脑不能和什么一起吃 不能和菊花脑一起吃的食物