当前位置：首页 > 百科 > 保健百科

每天吃多少水果合适 一天吃多少水果比较好

来源： 最后更新：22-03-18 12:20:28

1、对于一天吃多少水果合适这个问题，其实由于每个人的身体情况不同，因此最终的答案也会有所差异，但是一般来说成年人每天吃200~350克水果为宜，而且水果和蔬菜不能相互替代。

2、用水果取代正餐减肥是一个误区，除此之外把水果和蔬菜相互替代也是人们吃水果的常见误区。但是要注意的是水果和蔬菜功能和营养侧重点是不一样的，它们所含的维生素、微量元素、膳食纤维成分都有所区别，推荐成年人每天吃300~500克蔬菜，两者是不能相互替代的。

标签: 每天吃多少水果合适  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/baike/baojian/45510.html

肾穿刺是什么意思 肾穿刺应该是什么意思

网站首页 返回栏目

肝硬化失代偿期是什么意思 肝硬化失代偿期介绍