当前位置：首页 > 百科 > 保健百科

姨妈期间减肥方法 姨妈期间如何减肥

来源： 最后更新：22-03-17 11:31:22

1、此阶段建议运动时间是每周3～5个小时。不要试图在此阶段进行节食或超强运动量的减肥，而是将目标放在“塑形”上。月经初期也是塑造健美身材的好时机，而过度的节食容易导致脱水却不能减去脂肪。

2、可以选择轻柔的徒手运动，比如简化太极拳、普拉提等等。如果在做徒手运动之前你仍感到烦躁，可以慢步、慢跑、慢速溜冰都是有帮助的。

标签: 姨妈期间减肥方法  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/baike/baojian/37682.html

小黑豆的功效与作用 小黑豆的功效与作用介绍

网站首页 返回栏目

蛇皮的作用与功效 蛇皮的优点