当前位置：首页 > 百科 > 保健百科

酸奶什么时候喝好 喝酸奶有何好处

来源： 最后更新：22-03-13 06:46:43

1、饭后两小时左右饮用酸奶效果最好。

2、喝酸奶的时候应该避免空腹，因为空腹的PH值低，假如在空腹时喝酸奶就非常容易被胃酸破坏酸奶中的活性乳酸菌，其余营养元素和养生保健的功效就会大幅度的降低，所以要尽量避免空腹喝酸奶。

3、经常喝酸奶补充钙质效果好。钙对于我们人体来说是一种非常重要的营养元素，同时随着我们年纪的增长，我们体内的钙质流失也会逐渐的加大，所以在日常生活中，补钙就变成一件很重要的事情。而酸奶中就含有丰富的钙元素，同时这些钙元素也较易被我们人体吸收，能够帮助我们的身体补充所需的钙质。经常的喝酸奶还能够起到预防骨质疏松的作用。

标签: 酸奶什么时候喝好  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/baike/baojian/28396.html

10种人不宜喝酸奶 哪十种人不宜喝酸奶

网站首页 返回栏目

睡前喝酸奶好吗 睡前可以喝酸奶