来源: 最后更新:22-03-13 01:00:21
1、维生素A,最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等,胡萝卜,菠菜,咸菜、红心甜薯、南瓜、辣椒等蔬菜中含的维生素,能在体内转化为维生素A。
2、富含蛋白质、肽类,某些氨基酸,如牛磺酸,核酸等。
3、决明子,菊花,山楂,珍珠粉等保健茶,冲剂和胶囊。
4、近视眼患者忌葱、蒜及辛辣、刺激性食物,少食甜品。
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