失眠吃什么失眠吃什么中成药效果最好

请选择时期：

当前位置：首页 > 百科 > 保健百科

失眠吃什么失眠吃什么中成药效果最好

来源：最后更新：23-11-28 07:38:43

导读：1、热牛奶：晚上睡觉前喝1杯热牛奶对睡眠很有帮助，其实，真的是这样的。里面含有能使人的镇静的成分，可以帮助女性的朋友早睡。所以，睡觉前需要一杯热牛奶是非常重要的事情。2、黑芝麻：黑色的食物是补肾的。推荐女性朋友在失眠的状

1、热牛奶：晚上睡觉前喝1杯热牛奶对睡眠很有帮助，其实，真的是这样的。里面含有能使人的镇静的成分，可以帮助女性的朋友早睡。所以，睡觉前需要一杯热牛奶是非常重要的事情。
2、黑芝麻：黑色的食物是补肾的。推荐女性朋友在失眠的状况下，每天一杯黑芝麻糊这样下去不仅可以保护肾脏，还可以让人睡个好觉。
3、蜂蜜：里面含有大量的营养物质，不但能强身健体，还能使得睡觉更加安稳。推荐女性朋友在热牛奶中加一些的蜂蜜，这样你就可以睡上一整晚的好觉了。
4、香蕉：含有大量的镁元素，镁元素进入人体后它能平静下来人的情绪，改善失眠。
5、杏仁：它里面含有大量色氨酸和可以让肌肉松弛的镁，因此可以吃更多的杏仁缓解失眠。
标签: 失眠吃什么

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/baike/baojian/2366521.html

熬夜吃什么熬夜吃什么水果对身体好
网站首页 返回栏目
月经期间吃什么排毒排污血月经期间吃什么排毒排污血最好药

1
“多名加沙男子被脱衣拘押”画面疯传，美国务院回应：令人深感不安

2
美国一票否决停火决议后，中国代表奔赴拉法口岸

3
杭州查获“钻孔茅台”：钻0.2毫米细孔，抽出真酒换假的

4
“成都地铁偷拍事件”一审宣判成都地铁偷走了重要的东西

5
原中国铁路总公司党组书记、总经理盛光祖受贿、利用影响力受贿案一审宣判

6
2023内蒙古二级建造师报名时间内蒙古2022年二建报名时间

7
上海今明天高温连击周五前后梅雨返场

8
今天青岛有强对流天气主要降水时段集中在前半夜

9
重庆今天白天部分地区率先迎来降雨夜间大部地区步入强降雨时段

10
天津今发布雷电黄色预警信号中心城区将出现雷阵雨天气

原中国铁路总公司党组书记、总经理盛光祖受贿、利用影响力受贿案一审宣判

厦门今天维持晴热天气明起迎来一轮明显降水天气连续不断的高温占据最近厦门天气的主场，接下来会有雨来降降温吗？据
极地气候的成因极地气候的成因美国龙卷风的成因美国为什么容易发生龙卷风雾霾的成因是什么雾霾是什么引起的月食现象的成因为什么会有月食

2020年立秋出生的五行缺火男孩帅气有内涵的名字推荐

立秋出生的宝宝起名字宜用字有哪些？宝宝满分名字推荐

嘉兴九水巴士优惠人群有哪些（2021年嘉兴九水巴士票价）嘉兴九水巴士优惠人群有嘉兴市办理公交学生卡的中小学生、嘉兴市
2023年嘉善县企业人才住房券申领条件是什么？ 2023东阳九价hpv预约到苗最新消息（东阳九价疫苗预约入口）安庆哪些狗不能养（安庆可以养哪些大型犬）地震的成因地震的影响

地中海成因地中海的形成原因