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早起的好处和坏处 公认的最佳起床时间

来源： 最后更新：23-11-28 01:42:40

1、可以加快代谢，防止肥胖，有助于美容瘦身。提高免疫能力，不容易生病，睡眠不足会增加生病的风险，抗击病毒的入侵。降低心脏病，高血压，糖尿病等。使皮肤变好，减少黑眼圈，新陈代谢顺畅，做事工作起来，效率更高，早起的人通常情绪更加积极。使头脑更加轻盈，经历更加旺盛，可以快速的投入。

2、早起没有坏处。

标签: 早起的好处和坏处  

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