来源: 最后更新:23-11-18 08:11:11
1、石斛汁 取10克至20克鲜铁皮石斛洗净,拭去质角层及表皮上的薄膜,切断放入榨汁机内并兑入适当纯净水,榨汁饮用。
2、石斛米饭 将石斛鲜条打成汁,然后勾兑20倍左右的水,将石斛汁倒入洗净的米当中,搅拌均匀后上锅蒸熟。石斛汁浓度不宜太高,不然煮出来的饭偏硬。
3、石斛竹荪老鸭汤 取老鸭半只切块飞水备用,取20克鲜品石斛净去衣切碎或拍破,将竹荪50克去头,反复浸泡洗净泥沙备用;把石斛、鸭块、竹荪、枸杞、姜片一起放入炖盅,文火炖煮一小时即可。调味料宜食用前放入。
4、石斛鳝鱼煲 取500克黄鳝切丝备用;20克鲜石斛洗净,生姜洗净切丝,党参、当归装入纱布袋扎紧口备用;鳝鱼、铁皮石斛、中药袋及调料一并放入砂锅内,加适量清水。先用武火烧沸后,去掉浮沫,再用文火煎熬一小时,取出药袋,加入盐及调味品后即可。
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