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哪些水果不能晚上吃 什么水果不可以晚上吃

来源： 最后更新：23-11-17 04:27:11

1、火龙果

火龙果很受减肥朋友的欢迎，因为火龙果具有泻火的功效，可以预防便秘。可以说是营养非常丰富的水果之一，味道也是微甜偏酸容易被人接受。火龙果虽然可以预防便秘但是不适合晚上食用。火龙果的糖分含量还是比较的高，晚上食用，糖分不易被消耗，容易囤积变为脂肪。想要用火龙果代替晚餐是不明智的。

2、牛油果

牛油果具有很强的保健功能，具有清理肠胃，降低胆固醇，保护心血管等功效，属于养生水果的首选之一。因此牛油果的价格也是比较的昂贵，较为高端。牛油果不能多食，建议一天一个，并且不能晚上食用。因为牛油果的脂肪含量很高，夜晚食用比较容易导致发胖。

3、榴莲

榴莲的热量很高，这是众所周知的，榴莲的成分中有一半多都是糖分，像糖尿病、高血压、高血脂人群是需要远离榴莲的。身体状态好的夜晚也是需要避免食用榴莲，以免摄入的热量超标导致肥胖。

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