来源: 最后更新:23-11-06 04:14:47
1、西红柿
西红柿是一种非常常见的蔬果,携带方便食用更方便,西红柿的热量非常低,每100克仅有18大卡左右,富含果胶原膳食纤维,饱腹感非常强,还能吸附肠道内的多余油脂。
西红柿还含有一种特殊的成分,茄红素这种元素有助于消化利尿,等饭前的时候吃上一个西红柿,能够帮助增强饱腹感,减少其他热量的摄入。
2、黄瓜
黄瓜也是非常美味的食物,现在方便价格更实惠,作为一种低热量的食材,黄瓜热量比西红柿更低,每100克仅有15大卡,富含膳食纤维,饱腹感强。
黄瓜中含有丙醇二酸物质,这种物质能够抑制身体内糖类转化成脂肪,达到减脂瘦身的目的,饭前吃黄瓜可以凉拌,更加美味。
标签: 夏季减肥吃哪些食物效果好
极地气候的成因 极地气候的成因极地气候的形成主要受地理位置的影响,极地地区的地理位置决定了其
美国龙卷风的成因 美国为什么容易发生龙卷风 雾霾的成因是什么 雾霾是什么引起的 月食现象的成因 为什么会有月食 2020年立秋出生的五行缺火男孩帅气有内涵的名字推荐