当前位置：首页 > 百科 > 保健百科

奇亚籽减肥一天吃多少 每天吃奇亚籽比较好

来源： 最后更新：22-04-03 10:40:54

1、减肥期间吃奇亚籽20-30克比较合适。

2、奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，其中富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸、膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质等成分，适当吃对人体有一定的营养补充作用，但是这些成分在体内不会马上被人体消化，食用过多的奇亚籽，胃消化不完就会积累在肠道中，给肠胃增加了负担，因此一次食用10-15克，分次食用是比较合适的。

标签: 奇亚籽减肥一天吃多少  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/baike/baojian/229824.html

石榴吃发胖还是减肥 吃石榴会不会变胖

网站首页 返回栏目

生蚝可以天天吃吗 天天吃生蚝行吗