来源: 最后更新:22-04-03 09:40:12
1、基围虾一次建议100克即可。正常成人每日蛋白质的摄入量建议在60-80克左右,而每百克基围虾的蛋白质约有20克,所以为了避免营养过剩而造成蛋白质吸收不完全,同时丰富食物的摄入来源,建议一餐吃100克基围虾,一天吃2次,然后搭配其它蛋白质食物吃也就满足营养摄入的需求了。
2、基围虾和什么一起吃好。基围虾壳薄体肥、出肉率高,其中除了有蛋白质外,维生素、胡萝卜素、脂肪、钙、钾、磷、镁等微量元素也是十分丰富的,合理的进食可以起到补肾壮阳、养血固精、保护血管等功效,在食材搭配上,基围虾和玉米、萝卜、豌豆、黄瓜、生菜、西蓝花等蔬菜搭配一起吃是比较好的。
标签: 基围虾一次吃多少个为宜
kindle(kindle导入电子书)竟然有大屏彩色墨水屏阅读器了?哪家公司做的?实际体验如何?想必你会
新冠病毒抗体检测有什么用(新冠病毒抗体检测什么意思) 南通成品油价格调整公告(南通汽油价格调整最新消息) 2023汝阳县元宵节焰火晚会推迟举办通告 潍坊市奎文区新华医院入园体检咨询电话