如何缓解心理压力 如何缓解心理压力,减轻紧张焦虑情绪
来源： 最后更新：23-10-12 06:35:32
导读：1、多思考自己的需要，不要盲目追随模仿别人的生活方式，走自已的路，才能过好自己的人生，才能感到幸福和快乐。2、尝试一些新的活动，爬爬山，钓钓鱼。或者多接触一些朋友，参加社会活动、出去旅游放松身心，也可以学习让别人帮你，在
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1、多思考自己的需要，不要盲目追随模仿别人的生活方式，走自已的路，才能过好自己的人生，才能感到幸福和快乐。
2、尝试一些新的活动，爬爬山，钓钓鱼。或者多接触一些朋友，参加社会活动、出去旅游放松身心，也可以学习让别人帮你，在生活中找到你可以信任的人，来帮你完成那些没有时间做的或者让你紧张焦虑的工作。
3、要学着让自己轻松，把紧张的能量释放掉，身心才会得到完全的休息。
标签: 如何缓解心理压力
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