当前位置：首页 > 百科 > 保健百科

中医养生知识 中医养生知识大全

来源： 最后更新：23-10-12 06:44:38

1、拔罐

由于现代人们的压力越来越大，很多人都面临高压工作，而没有时间保养身体，常常有心烦意乱、头晕耳鸣等现象，这些都是亚健康的表现。而如果在工作之余抽一点时间进行一些中医养生保健，特别是拔罐，能够在短期内收到好的效果。心腧是足太阳膀胧经上的重要穴位，如果你有亚健康的症状，可以每天晚上坚持在两侧心腧穴上拔罐10，就能够补足心神气血，就不会发生心烦意乱、精神恍惚等症状了。

2、艾灸

艾灸的方法很多，这里主要讲中医养生知识里的温灸法，由于在灸治过程中患者不会有灼痛感只有温热感，所以叫做温灸法，更适合家庭保健。艾灸就是用艾草在穴位皮肤上熏灸，令药气渗透穴道、经络，令相关脏腑功能活化，从而达到治疗的作用。

温和灸使用的艾条一般药店有售，将艾条点燃后对着相应的穴位，距皮肤3-5厘米进行熏灸。一般每个穴位需要灸5-7分钟，当皮肤出现红晕就可以了。

3、刮痧

刮痞，是指使用刮痧工具，来刮拭全身的穴道和静脉，达到通经活络、舒筋力气、祛除邪气、活血化淤等功效，以提升身体的潜在抗病能力和免疫功能，最终实现扶正祛邪、防病治病的目的。

标签: 中医养生知识  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/baike/baojian/2270724.html

山竹里面有黄的能吃吗 山竹里面有黄的能吃吗有毒吗

网站首页 返回栏目

中医养生保健知识 秋冬中医养生保健知识