当前位置：首页 > 百科 > 保健百科

喝牛奶有助于长高吗（晚上喝牛奶有助于长高吗）

来源： 最后更新：23-10-04 06:35:37

1、喝牛奶是可以促进长高的，牛奶含有优质的蛋白质，普通牛奶的蛋白质含量是3.0%克，或者是3.5%克，即100ml当中含有蛋白质大约是3克左右。

2、另外，牛奶当中含有的成分是钙离子，可以促进骨骼的健康。

3、要想长高，也要注意配合适当的运动，增加跑步运动或者是伸展运动。注意补充新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，可以改善身体的糖、蛋白质、脂肪的代谢。

4、长高的另一个措施，就是晚餐的时候尽量少吃饭，维持相对低血糖的状态，可以促进夜间生长激素的分泌。

标签: 喝牛奶有助于长高吗  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/baike/baojian/2257216.html

疫苗接种禁忌症和注意事项（hpv疫苗接种禁忌症和注意事项）

网站首页 返回栏目

月经饮食要注意什么（月经饮食要注意什么问题）