减肥吃鸡蛋的好处 减肥吃鸡蛋的好处有哪些
来源： 最后更新：23-09-11 08:11:59
导读：1、减肥期间可以每天吃一到两个鸡蛋，适当的补充蛋白质，但不可摄入过多，以免对消化道造成负担。鸡蛋中含有丰富的蛋白质及人体所需的氨基酸，可促进身体新陈代谢，燃烧脂肪。2、摄入后具有饱腹感，可减少其他食物的摄入。减肥最好进行
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1、减肥期间可以每天吃一到两个鸡蛋，适当的补充蛋白质，但不可摄入过多，以免对消化道造成负担。鸡蛋中含有丰富的蛋白质及人体所需的氨基酸，可促进身体新陈代谢，燃烧脂肪。
2、摄入后具有饱腹感，可减少其他食物的摄入。减肥最好进行适当的运动，饮食选择清淡易消化食物促进胃肠蠕动，利于消化与吸收。每餐七分饱，禁止暴饮暴食。
标签: 减肥吃鸡蛋的好处
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