来源: 最后更新:23-09-04 09:46:19
1、不要太杂
乌鸡汤本身就具有不错的营养成分,其自身的营养价值就很高了,所以想要其最有营养的话,那么就不建议放入太多的食材和调味料,反而会影响人体对于乌鸡汤的营养功效。
2、白萝卜
因为乌鸡汤本身就是一种热性的食物,所以想让其炖煮出来不上火的话,最好是加入其他的凉性食物一起食用,例如加入白萝卜等,并且白萝卜带有辛味,不仅可以去除乌鸡汤的腥味,还可以起到一定的解腻作用。
3、加入药材
乌鸡汤可以说是一种滋补的食物,加入药材之后其就可以成为一道药膳,此时的乌鸡汤的营养价值也会升高,并且可以加入一些清热的药材来达到下火的作用,例如可以加入薄荷等,可以根据自己需求来加入。
标签: 乌鸡汤怎么炖最有营养又不上火
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