来源: 最后更新:23-08-29 09:42:08
1、喝酸奶不会长痘,反而还会有很多好处。
2、酸奶能促进胃液的分泌,提高食欲,促进消化。能抑制肠道内腐败菌繁殖,防止产生肠道毒素,影响胃肠的功能。
3、发酵后的牛奶中的蛋白质仍然保留,钙也没有损失,喝酸奶能够增加饱腹感,从而减少进餐量,能达到减肥的效果。
4、酸奶中含有非常丰富的维生素A和维生素B2,能保护眼睛。酸奶中的氨基酸能滋润头发。能调理胃肠,防止便秘。
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