来源: 最后更新:23-08-23 03:00:16
1、月经期间最好是不要吃生鱼片,因为生鱼片是海鲜,属于寒性食物,经期食用容易加重痛经。而且月经期间女性身体比较虚弱,吃生的食物容易引起消化不良,所以不建议大家在经期吃生鱼片。
2、建议月经期间应该多注意观察月经的颜色以及出血量的变化,平时避免食用辛辣刺激性以及寒性比较大的食物,如螃蟹田螺等,可以多吃一些红枣瘦肉、鸡蛋等补血的食物,平时应该保持良好的心态,注意保暖。
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