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枸杞泡水多少颗最好 每天10粒枸杞坚持一个月

来源： 最后更新：23-06-24 08:14:10

1、喝枸杞泡水建议一次放15-20粒即可。

2、因为枸杞的滋补肝肾作用较强，如果长期大量服用容易导致上火、流鼻血等不适，有的人还能会导致眼睛红肿不适。建议健康的成年人每天食用枸杞的量不宜超过20克，如果是作为某种疾病的治疗，具体用量遵循医嘱即可。

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