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桂圆吃干的好还是鲜的好 桂圆吃干的好还是鲜的好呢

来源: 最后更新:23-06-23 04:21:55

导读:1、两者之间没有哪个更好,主要看个人需求。如果单从营养方面来说的话,桂圆干的营养成分含量不如新鲜桂圆,主要是因为桂圆干一般都是经过脱水制作而成,在脱水的过程中,所含有的营养成分会有一定程度的流失,因此如果想要补充更多的营

1、两者之间没有哪个更好,主要看个人需求。如果单从营养方面来说的话,桂圆干的营养成分含量不如新鲜桂圆,主要是因为桂圆干一般都是经过脱水制作而成,在脱水的过程中,所含有的营养成分会有一定程度的流失,因此如果想要补充更多的营养,可以选择吃新鲜桂圆。

2、但如果是想要用来煲汤、泡茶或者泡水的话,建议选择桂圆干比较好,因为干的桂圆具有一定的药用价值,相对新鲜桂圆来说的话,性质也更为温和,适量食用可对人体有增强体质、改善气血的功效。

标签: 桂圆吃干的好还是鲜的好  

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