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桂圆每天吃多少粒合适 桂圆每天吃多少粒合适减肥

来源： 最后更新：23-06-23 09:29:11

1、建议5-10粒即可。

2、桂圆作为一种高级滋补果品，其成分中富含维生素、粗蛋白、尼克酸等人体所必需的营养物质，人体每天合理的进食对自身是有一定的滋补益身效果的。

3、不过考虑桂圆中总糖占比很高，为了避免吃多了对身体不利，建议每天吃桂圆的数量在5-10粒就足够了，如果是老人、儿童等肠胃一般的人群，还可适当减少桂圆的食用量。

标签: 桂圆每天吃多少粒合适  

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