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体内湿气重的表现 需要怎么改善湿气

来源： 最后更新：22-03-31 03:32:46

1、体内湿气重可表现为身体沉重，比较虚胖，舌苔白厚，大便粘滞。

2、少吹空调，夏天吹空调当然比较凉快，但容易使湿气进一步加重，所以应尽量少吹空调， 如果必须得吹空调，就要适当多锻炼，汗液可以帮助带出湿气。

3、远离潮湿环境，体内湿气重的人在下雨的时候能不出门就不出门，如果得出门，必须防止淋雨，平时衣服必须彻底晒干后再穿，被子应该经常晾晒，不住在潮湿的地方。

标签: 体内湿气重的表现  

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